Mijn aanbod

Als personal trainer wil ik zoveel mogelijk mensen helpen naar hun fysiek doel. Met mijn verschillende pakketten kan je kiezen voor de aanpak die het beste bij jou past. Laat mij je helpen met voeding en training zodat ook jij jouw doel kan behalen!

icon

Personal Training

10 sessies van 60 min

Ben je nog niet zelfzeker genoeg om zelfstandig te trainen? Of heb je nood aan extra motivatie tijdens je workouts? Dan kies je best voor personal training aan huis.Hierbij krijg je 10 sessies personal training bij jouw thuis en zijn de workouts op jouw maat gemaakt. Tijdens de trainingssessies van 1u zal je zeker zijn dat je de oefeningen juist doet dankzij mijn technische bijsturingen. Daarnaast ontvang je nog een trainingsschema en voedingsschema om zelfstandig tijdens de week mee aan de slag te gaan. Deze wekelijkse sessies zullen ervoor zorgen dat je routine behoudt en gemotiveerd blijft. Zo gaan we voor wekelijkse progressie naar jouw doel.
... lees verder
  • Intakegesprek
  • Functionele screening
  • 10 sessies van 1u
  • Voedingsschema
  • Trainingsschema
  • Wekelijkse coaching
icon

Online Coaching

Periode van 3 maanden

Wil je volledige begeleiding op vlak van training en voeding? Dan kies je best voor dit pakket. Gedurende een traject van 3 maanden zal ik persoonlijk schema’s maken waar je zelfstandig mee aan de slag kunt.Deze maken we samen op in functie van jouw doel en op basis van jouw niveau. Dit kunnen trainingsschema’s zijn voor in de fitness of voor thuis. Binnen dit traject zal je progressie wekelijks opgevolgd worden en kan je steeds met al je vragen terecht bij mij. Schema’s zullen bijgestuurd worden waar nodig zodat we steeds progressie blijven maken gedurende de 3 maanden.
... lees verder
  • Online intakegesprek
  • Voedingsschema
  • Trainingsschema
  • Wekelijkse coaching
  • Feedbackformulier
icon

Voedingsbegeleiding

Maandelijks opzegbaar

Binnen dit pakket krijg je een persoonlijk voedingsschema. Dit schema zal gebaseerd zijn op je huidig eetpatroon, je voorkeuren en je dagelijkse routines. Op basis van je doel,fysieke activiteiten zal het aantal calorieën berekend worden die je nodig hebt, en de juiste verdeling van je macro’s. Je progressie wordt wekelijks opgevolgd via een bio feedback formulier. Op basis van dit formulier en de progressie die je maakt, zal het schema aangepast worden om meer resultaat te behalen.
... lees verder
  • Online intakegesprek
  • Voedingsschema
  • Wekelijkse coaching
  • Feedbackformulier
  • Maandelijks opzegbaar
icon

Fit with HIIT

Elke woensdag om 19u

Tijdens deze bootcamp ga je werken aan heel je lichaam. We trainen de core voor een sterke basis en het vermijden of verlagen van rugklachten.We trainen daarnaast ook onze benen voor stevigere billen en ons bovenlichaam voor voldoende kracht in het dagelijks leven. Dit doen we aan de hand van een leuke interval training. Gedurende korte tijdsperiodes werken we intensief aan de verschillende zones van ons lichaam en dit onder motiverende muziek. Iedereen kan deelnemen aan deze les want we zullen voornamelijk werken met ons eigen lichaam. Zo kan elke oefening op ieder zijn niveau aangepast worden. We trainen in groep om elkaar te motiveren waarnaast ik als trainer zal rondlopen om iedereen individueel te kunnen bijsturen tijdens de les. Dus heb jij zin om aan je lichaam te werken binnen een leuke groep? Wil jij je sterker en fitter voelen in het dagelijks leven?
... lees verder
  • 1 gratis proefsessie
  • 10 beurtenkaart
  • Interval training
  • Sporten in groep
  • Bootcamp van 1u

Winkelstap 104, 2170 Merksem

11.5 € /les  -  100 € voor een 10-beurtenkaart

Jannis luistert naar zijn klant. Werkt samen met haar/hem een programma uit en motiveert. Succes verzekerd. En het is nog aangenaam ook.

Staf Van Den Bulck

Jannis luistert goed naar hoe het met je gaat en wat je wil bereiken.
Trainen met Jannis is ook leren je eigen grenzen te verleggen. Nu ben ik veel zelfzekerder tijdens het sporten en durf ik dit verder op te bouwen.

Nele Steylaerts

Jannis is een topcoach, een expert in zijn vak!
Ik voel me echt begeleid.

Lut Asselberg

foto training 1foto training 2foto training 3foto training 4

© VD Active - Alle rechten voorbehouden

BE 0780 441 412

Algemene Voorwaarden